De Herberg
Een prachtig gedicht van Rumi.
Dit mens-zijn is een soort herberg.
Elke ochtend weer nieuw bezoek.
Een vreugde, een depressie, een benauwdheid,
een flits van inzicht komt
als een onverwachte gast.
Verwelkom ze; ontvang ze allemaal gastvrij
zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt
die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.
Behandel dan toch elke gast met eerbied.
Misschien komt hij de boel ontruimen
om plaats te maken voor extase…
De donkere gedachte, schaamte, het venijn,
ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns
en vraag ze om erbij te komen zitten.
Wees blij met iedereen die langskomt
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
om jou als raadgever te dienen.
Geschreven door Rumi
[1207-1273; Perzische soefi-dichter en mysticus]
wees gastvrij
Emotie duurt
90 seconden
Als het je lukt om als waarnemer je emoties de ruimte te geven en er naar te kijken alsof het gasten zijn [van wie je weet dat ze na hun komst weer vertrekken] verdwijnen ze veel sneller dan verwacht. Volgens Jill Bolte Taylor, hersenspecialist, duren de meeste emoties maximaal 90 seconden. Haar verklaring hierbij is dat wij emoties ervaren via onze rechterhersenhelft, de creatieve kant.
Duurt een emotie langer? Of komen ze elke keer terug? Dan komt dat door onze linkerhersenhelft, het analytische deel, dat zich ermee bemoeit. Dat is de hersenhelft die redeneert en uitleg wil hebben.
We herkauwen ‘het verhaal’ bij die emotie. We herhalen het verhaal over waarom we zo emotioneel zijn. Waarop de emotie steeds moet terugkeren om feedback te geven op dit verhaal.
ontrafel je emoties
Leer voelen
Merk je een emotie op? Richt je op je lichaam en laat de emotie helemaal toe. Volg de sensatie zonder daar een verhaal bij te maken. En onthou… de emotie duurt maximaal 90 seconden.
Zo haal je stap voor stap de bezem door je ‘herberg’. Alle emoties die mogen stromen zetten zich niet meer vast en er ontstaat ruimte! EnJOY.
Wil je daar graag ondersteuning bij? Wij helpen je graag door middel van een VIP ceremonie. Klik op onderstaande button voor meer informatie.
dank-jewel
heel je leven dankbaar
Make your inbox happy
Download gratis 15 vragen om te ontdekken wie je bent en ontvang inspiratie in je mailbox.