– door het te herkennen, te voelen en opnieuw te kiezen.
We besteden vaak veel aandacht aan wat ons ongelukkig maakt. We analyseren, reflecteren, zoeken oorzaken en willen begrijpen hoe het anders kan. Zeker wanneer je op een pad van persoonlijke of spirituele groei bent, wordt dit bijna een tweede natuur.
Maar hoe vaak neem je de tijd om stil te staan bij je geluk?
waarom het belangrijk is om geluk te onderzoeken
Geluk is geen toeval. Het is een staat van zijn die je kunt voeden, herkennen, koesteren — en zelfs opnieuw oproepen. Maar dan moet je wel weten hoe geluk voor jou voelt.
Wat voel je in je lichaam als je gelukkig bent?
Welke gedachten gaan er door je hoofd als je je vreugdevol of dankbaar voelt?
Wat waren de omstandigheden, keuzes of toevalligheden die je in deze ‘staat van zijn’ brachten?
Door deze vragen te stellen aan jezelf, leer je niet alleen je geluk herkennen, maar leg je ook de basis om het te herhalen.
geluk als innerlijk kompas
Wanneer je weet hoe geluk voor jou voelt, wordt het makkelijker om de weg terug te vinden — ook op dagen waarop je je leeg of somber voelt. Misschien merk je dat je met een glimlach op je gezicht milder bent, meer kunt geven, of sneller iets van je af kunt laten glijden. Dat inzicht geeft kracht.
Door geluk te bestuderen in plaats van alleen ons verdriet, leren we welke dingen ons optillen. Een liedje, een geur, een herinnering, een wandeling met je hond — het kunnen allemaal kleine ankers zijn die je helpen om de energie van vreugde opnieuw aan te raken.
maak van geluk een gewoonte
Geluk is niet iets wat alleen ontstaat bij gunstige omstandigheden. Het is iets wat je ook kunt kiezen. Soms helpt het al om jezelf eraan te herinneren dat de energie die je uitstraalt, bepaalt wat je aantrekt — en dat je je stemming kan veranderen door bewust te focussen op wat licht is, liefdevol of dankbaar.
Zelfs als je niet in een blije bui bent, kun je bewust kiezen voor iets kleins dat goed doet — een vriendelijk gebaar, een glimlach, een kop thee, een liedje… Zulke eenvoudige acties kunnen je stemming echt kantelen. En hoe vaker je dat doet, hoe makkelijker het wordt om je opnieuw met dat gevoel te verbinden.
Zo wordt geluk niet iets dat toevallig langskomt, maar iets wat je herkent, uitnodigt en langzaam eigen maakt.
Loop je vast?
Wij helpen je graag. Stuur een mail naar info@ dank-jewel.nl voor een vrijblijvend gesprek.
