Spanning, vermoeidheid, geen zin in seks?

verloren veiligheid: het lichaam sluit zich af

Grensoverschrijdende situaties, medische ingrepen, een mentale of fysieke zware bevalling, pijnlijke seksuele ervaringen — het zijn allemaal gebeurtenissen die je uit je bekken kunnen trekken.

Maar ook subtielere ervaringen kunnen diepe impact hebben. Denk aan opmerkingen over je lichaam tijdens de puberteit, een afkeurende blik, het gevoel ‘te veel’ of juist ‘niet genoeg’ te zijn. In een fase waarin je jezelf nog aan het vormen bent, kunnen zulke ervaringen ervoor zorgen dat je je lichaam niet meer volledig durft te bewonen.

Als dat gebeurt, verplaatst je energie zich omhoog. Naar je hoofd. Naar controle, analyse, of pleasen. Op het eerste gezicht voelt dat misschien veiliger, maar in werkelijkheid is het niet volledig.

Je raak je het contact kwijt met:

• Je diepe intuïtie

• Je natuurlijke grenzen

• Je seksuele energie en verlangen

• Je gevoel van thuiskomen in jezelf

Het gevolg is vaak dat je je sneller uitgeput, overprikkeld of leeg voelt. Je denkt veel, voelt veel, maar tegelijkertijd mis je de innerlijke rust en stevigheid van een bewoond bekken.

wat gebeurt er energetisch als je je onderste chakra’s verlaat?

Volgens de chakra-leer bevinden zich in je onderlichaam drie belangrijke energiecentra:

1. Wortelchakra (Muladhara) – basisveiligheid, vertrouwen, gronden

2. Heiligbeenchakra (Svadhisthana) – emotie, genot, seksuele energie

3. Zonnevlechtchakra (Manipura) – grenzen, eigenwaarde, kracht

Wanneer deze centra niet volledig worden bewoond, ontstaat er energetische disbalans.

Hierdoor kun je je:

• Moe of afwezig voelen in je onderlichaam

• Geen zin in seks ervaren of intimiteit vermijden

• Verliezen in het zorgen voor anderen

• Moeite hebben met nee zeggen of ruimte innemen

• Altijd ‘aan’ voelen staan in je hoofd, maar weinig voelen in je lijf

Uiteindelijk mis je dan de bedding waarin jouw energie vrij kan stromen.

Je bent er wel, maar je bent niet echt belichaamd.

hoe keer je terug naar je bekken?

De weg naar heling begint niet met forceren, integendeel — het begint met luisteren. Niet met wilskracht, maar juist met zachtheid. Je lichaam vraagt geen prestatie. Het vraagt aanwezigheid.

Wat kan helpen:

• Ademhaling: diep en rustig ademhalen naar je onderbuik helpt je zakken in je lijf.

• Bewuste aanraking: jezelf liefdevol aanraken of vasthouden kan verzachting brengen.

• Zachte beweging: door je bekken te wiegen, rollen of dansen breng je energie terug.

• Lichaamswerk: dit is een verzamelnaam voor vormen van therapie en begeleiding waarbij het lichaam centraal staat. Denk aan ontspanningsoefeningen, ademwerk, zachte massagevormen of release-sessies die je helpen voelen wat er in je leeft. Op die manier helpt lichaamswerk je om spanning los te laten, je grenzen te herkennen en je weer thuis te voelen in jezelf.

Je lichaam opent zich pas op het moment dat het zich veilig voelt.
Je hoeft niets te forceren. Alleen maar te volgen wat er al is:
de fluistering van je lichaam die je uitnodigt om thuis te komen.

essentie van lichaamswerk

Je lichaam is geen instrument dat je moet fixen.
Het is je tempel. Je thuis.
Een levend, voelend wezen dat jouw aandacht verdient.

Lichaamswerk vraagt geen prestatie.
Het is een ontmoeting met jezelf — voorbij woorden.
Het leert je te zakken.
Te voelen.
Te verzachten.
Niet omdat je ‘moet helen’,
maar omdat je lichaam het waard is om gehoord, gevoeld en bewoond te worden.

Iedere aanraking met liefde
is een sleutel terug naar jezelf.